Fjärde veckan har nått sitt slut!
Fjärde veckan är slut och veckans fokus har varit styrka och Cardio. Idag blev det en rejäl tur på löparbandet och en PT timme med Leo Zalli. Så mkt starkare och piggare man blir för varje dag som går, underbart!
Nästa veckan är femte veckan i min kickstarts träning! Då kommer vi öka intensiteten på passen och även kostupplägget. Kommer att öka förbränningen i kroppen med periodisk fasta. Det innebär att jag kommer att hoppa över frukosten och låta kroppen vila i 16-18 timmar. Kommer köra första måltiden vid 12:00 och sista vid 20:00. Kommer att bli intressant att se hur kroppen kommer reagera.
På detta sätt kommer jag att kalibrera aptiten, ett naturligt tillstånd för kroppen.
För mer frågor om kosten kontakta Jessica Andersson, Kost & Hälsa.
Upplägg och träning Leo Zalli personlig tränare och ägare av Friskvårdshuset, Oskarshamn.
Fortsatt trevlig Söndag!
Just Do IT!