Träning i vardagen!
Hej på er...
Jag vet inte riktigt hur ni lägger upp era träningsveckor på vardagar och helger!
För mig finns det inget schema. Jag har tre former av träning som jag tycker är kul och som ger mig massor av energi.
De består av löpning, gympass och där emellan gruppträning som exempel spinning. För mig är det otroligt viktig och känna efter varje dag i vilken form jag är i och det viktigaste av allt vad vill jag träna idag....Vad är kul!
Att jag sedan automatiskt när jag rör på mig och är aktiv tänker på vad jag äter är också olika från individ till individ. Där får man testa sig fram, jag tror inte på att utesluta ngt i kosten utan hitta rätt balans.
När man hittar en egen rytm i sin träning och gör det som är kul så kommer resultaten automatiskt. Samtidigt som man tränar så är det lika viktigt med vila och återhämting.
För mig är den härligaste dagen på veckan frddagen. Då tänker ni de tycker väl alla innan helgen. Men för mig är det att starta fredagen med Yoga. Jag har hittat min form av yoga som passar just mig. Väldigt olika vilka behov och vad som känns rätt för just dig. Så testa dig fram så hittar du din grej!
För er som är nyfikna på hur just jag lägger upp min kost och träning och lyckas att hålla det i rätt balans är mer än välkomna att höra av er...jag berättar mer än gärna av mina egna erfarenheter.
Glöm inte det är du som är bäst på just ditt sätt!
Ha en fortsatt trevlig vecka!
Mvh Petrini
